בריאות הנשים בישראל
מדיניות בריאות
שירותי בריאות לנשים
נערות
גינקולוגיה
הריון ולידה
פוריות
אמצע החיים
נשים מעל שישים
בריאות הלב
בריאות הנפש
בריאות העצם
בריאות השד
בריאות בעבודה
בריאות השלפוחית
רפואה משלימה
נשים עם מוגבלויות
איכות הסביבה ובריאותך
דימוי הגוף
מחקר
ספרים
קישורים
שאלות ותשובות
גיליונות אלקטרונים
אירועים ופעילויות
אורח חיים בריא
אמצעי מניעה
מיקומך באתר:  מחקר

שלח הכתבה לחבר   |   גירסה להדפסה   |   למעבד תמלילים

נשים מבוגרות שמתחילות בפעילות גופנית מאריכות את חייהן

(עפ"י ידיעה שפורסמה בידיעות אחרונות, 24 שעות, 16/6/03)

ממחקר שערך ד"ר אדוארד גרג מהמרכז לבקרת מחלות באטלנטה עולה כי נשים מבוגרות מעל גיל 65, שמתחילות לבצע פעילות גופנית עשויות להאריך ולשפר את איכות חייהן.

במחקר שנערך שנים אחדות השתתפו כ- 7,500 נשים בנות 65 ומעלה. הן נשאלו בתחילת ובסוף המחקר על רמת הפעילות הגופנית שלהן, תדירות ומשך הזמן בו עסקו בפעילויות כמו הליכה, גינון ריקוד ופעילות אירובית. כמו כן נבדק התיק הרפואי שלהן.

התברר שהנשים שהתחילו להיות פעילות בתקופת המחקר נמצאו בסיכון נמוך ב- 36% ללקות במחלות לב, ונמוך ב- 51% ללקות בסרטן ביחס לנשים שנשארו בלתי פעילות. "לעליות מתונות בפעילות הגופנית יכולים להיות יתרונות רבים, משיפור גורמי הסיכון ועד הפחתת הנכות" כותבים החוקרים. "היתרונות האלה עשויים להתרגם לירידה משמעותית בתמותה".

הגברת הפעילות הגופנית פחות מועילה לנשים בנות 75 ומעלה ולנשים שבריאותן הכללית כבר רעועה. ההשפעה היתה פחותה יחסית לנשים הצעירות יותר.


הזיני כתובת אימייל וקבלי מאיתנו עדכונים שוטפים
הצטרפי אלינו, זה פשוט.
תמורת מאה ש"ח בלבד תקבלי מנוי לידיעון הרבעוני של האגודה, הנחות והטבות נוספות.