בריאות הנשים בישראל
מדיניות בריאות
שירותי בריאות לנשים
נערות
גינקולוגיה
הריון ולידה
פוריות
אמצע החיים
נשים מעל שישים
בריאות הלב
בריאות הנפש
בריאות העצם
בריאות השד
בריאות בעבודה
בריאות השלפוחית
רפואה משלימה
נשים עם מוגבלויות
איכות הסביבה ובריאותך
דימוי הגוף
מחקר
ספרים
קישורים
שאלות ותשובות
גיליונות אלקטרונים
אירועים ופעילויות
אורח חיים בריא
אמצעי מניעה

שלח הכתבה לחבר   |   גירסה להדפסה   |   למעבד תמלילים

פעילות גופנית בזמן הריון - מה מומלץ?

שאלה:

אני רגילה לרוץ שלוש פעמים בשבוע כ 8 ק"מ מזה מס' שנים.
שאלתי היא האם בתחילת הריון אני יכולה להמשיך בכך וכן מה קורה בכלל בזמן ההריון?
בנוגע לפעילות גופנית מה מומלץ וכיצד ניתן לשמור על הכושר?

המשיבה: נאוה ברוורמן, מיילדת
מתאמת המרכז לבריאות האישה ע"ש פטרישיה וראסל פליישמן, הדסה

במהלך ההריון ניתן להמשיך ולבצע פעילות גופנית אשר בוצעה לפני ההריון, כפי שבוצעה לפני ההריון.
מומלץ לא להתחיל פעילות גופנית חדשה ולא להגביר את מידת המאמץ בעת הריון.
יש להקפיד היטב על שתיה מרובה, כדי לא לגרום לגוף מצב של חוסר נוזלים אשר יכול להזיק להריון.


Copyright © כל הזכויות שמורות להדסה




הזיני כתובת אימייל וקבלי מאיתנו עדכונים שוטפים
הצטרפי אלינו, זה פשוט.
תמורת מאה ש"ח בלבד תקבלי מנוי לידיעון הרבעוני של האגודה, הנחות והטבות נוספות.