בריאות הנשים בישראל
מדיניות בריאות
שירותי בריאות לנשים
נערות
גינקולוגיה
הריון ולידה
פוריות
אמצע החיים
נשים מעל שישים
בריאות הלב
בריאות הנפש
בריאות העצם
בריאות השד
בריאות בעבודה
בריאות השלפוחית
רפואה משלימה
נשים עם מוגבלויות
איכות הסביבה ובריאותך
דימוי הגוף
מחקר
ספרים
קישורים
שאלות ותשובות
גיליונות אלקטרונים
אירועים ופעילויות
אורח חיים בריא
אמצעי מניעה

שלח הכתבה לחבר   |   גירסה להדפסה   |   למעבד תמלילים

האם ריצה וכפיפות בטן בהריון מסוכנות לעובר?

שאלה:
אני נשואה + שנים. אני בת 35 ונמצאת בשבועות הראשונים של ההריון.
מאז לידת בני הקטן (7 שנים) אני מתאמנת באופן קבוע בריצה (3 עד 4 ריצות בממוצע בשבוע 3 ק"מ כל פעם בהליכון) ולאחר מכן מבצעת כפיפות בטן.
ברצוני לשאול האם פעילות זו מסכנת את העובר ומבקשת המלצות לפעילות ספורטיבית במהלך ההריון.

המשיב: ד"ר אייל ענתבי, רופא בכיר, מחלקת נשים ויולדות הדסה הר הצופים
המרכז לבריאות האישה ע"ש פטרישיה וראסל פליישמן, הדסה

ההמלצה היא לבצע פעילות של מאמץ אירובי בינוני (דופק עד 150 לערך) למשך לא יותר מ 30 דקות ביום.
כמו-כן יש לזכור כי המפרקים גמישים יותר בהריון ולכן להיזהר מפריקתם.
אני מייעץ להקשיב לגופך ולהימנע ממאמץ יתר.

בהצלחה

Copyright © כל הזכויות שמורות להדסה


הזיני כתובת אימייל וקבלי מאיתנו עדכונים שוטפים
הצטרפי אלינו, זה פשוט.
תמורת מאה ש"ח בלבד תקבלי מנוי לידיעון הרבעוני של האגודה, הנחות והטבות נוספות.